
Ta en pause fra skjermene første uka i fasten!
VIS AT DU ER MED
Delta på vår Facebook event
Inspirasjon
Ta neste steg
Nervøs for Skjermfri uke?
Jenny Ofrim Bruvik jobber i Tro & Medier som fundraiser. Mange kan kanskje kjenne seg igjen i hvordan Jenny føler det i forkant av Skjermfri uke.
Ting som ikke kan gjøres digitalt
Sliter du med å finne på ting å gjøre når du skal ha skjermfri? Her er noen tips fra Bergitte Viste.
Etter Skjermfri uke – hva nå?
Skjermfri uke er over. For min del ble det en liten vekker. Ikke fordi det var hardt, tungt og vanskelig. For det var det ikke.
Unn deg en pause fra skjermen
Skjermfri, hvorfor det?
Vi lever i en informasjonsstrøm, en karusell av oppdateringer som aldri tar slutt. Derfor tror vi det er viktig å stoppe opp. Tenke over hva man virkelig vil. Og ta bevisste svømmetak i mediestrømmen i den retningen man ønsker å bevege seg.
På denne siden har vi flere saker og ressurser som vi håper kan være til hjelp. Vi arrangerer også «Skjermfri uke» hvert år før påske som en slags «kickstart» for å bli mer bevisst på egen mediebruk.
Det er den tverrkirkelige organisasjonen Tro & Medier som står bak denne nettsiden. Vi jobber blant annet med å oppmuntre til bevisst mediebruk.
Vondt
Vi sier ikke at det er enkelt med skjermfri. Det krever å gjennomføre. Og det krever å opprettholde. Du kan oppleve rastløshet og følelsen av isolasjon. For noen kan det være vondt å møte seg selv, uten underholdningens stimuli som en fluktvei. Men for hver gang valget gjentas og gjennomføres, bygges de gode valgene inn i din karakter.
Valg
Hele verden ligger i lomma di. Pushvarsler roper på din oppmerksomhet. Sosiale medier gir bekreftelser og kontinuerlige oppdateringer. Du er alltid tilgjengelig, men sjelden til stede. Har teknologiske goder blitt kravstore guder? Ta fri fra skjermen. Skap soner og perioder med rom for stillhet, refleksjon og fellesskap. Valget er ditt.
Vakkert
Å gjennomføre skjermfrie soner og perioder i livet vil bidra til noe vakkert. Blikkontakt gjenopprettes, relasjoner styrkes, tanken klarnes og refleksjon og modning får bedre kår. Du er mer til stede i de viktige relasjonene, med deg selv, andre og Gud. Valget er ditt, det kan gjøre vondt, men resultatet er vakkert!
Ressurser
Gratis ressurser
Skjermfri-innstillinger på iPhone
Her kan du se hvordan du kan stille inn telefonen din til å stenge av i perioder i Skjermfri uke.
Syv andakter i Skjermfri uke
Her er syv andakter du kan laste ned og lese i Skjermfri uke
Bibelvers til hver dag i fastetiden
Her kan du finne bibelvers for å fokusere på relasjonen til Gud i travle hverdager.
Bibelvers i fastetiden
Last ned her
KOntakt oss
5824 BERGEN
+47 56 31 40 50
Post@troogmedier.no
Følg oss gjerne på Facebook!
KOntakt oss
5824 BERGEN
+47 56 31 40 50
Post@troogmedier.no
Følg oss gjerne på Facebook!
