Veien til noe vakkert

Valg

Hele verden ligger i lomma di. Pushvarsler roper på din oppmerksomhet. Sosiale medier gir bekreftelser og kontinuerlige oppdateringer. Du er alltid tilgjengelig, men sjelden til stede. Har teknologiske goder blitt kravstore guder? Ta fri fra skjermen. Skap soner og perioder med rom for stillhet, refleksjon og fellesskap. Valget er ditt.

Vondt

Vi sier ikke at det er enkelt med skjermfri. Det krever å gjennomføre. Og det krever å opprettholde. Du kan oppleve rastløshet og følelsen av isolasjon. For noen kan det være vondt å møte seg selv, uten underholdningens stimuli som en fluktvei. Men for hver gang valget gjentas og gjennomføres, bygges skjermfri inn i din karakter.

Vakkert

Å gjennomføre skjermfrie soner og perioder i livet vil bidra til noe vakkert. Blikkontakt gjenopprettes, relasjoner styrkes, tanken klarnes og refleksjon og modning får bedre kår. Du er mer til stede i de viktige relasjonene, med deg selv, andre og Gud. Valget er ditt, det kan gjøre vondt, men resultatet er vakkert!

Ta neste steg

Å svømme mot mediestrømmen

Er det mulig å klare seg ei uke uten tv og internett? Etter tre dager uten tv ble jeg overrasket. Før påske inviterte Familie & Medier til kampanjen «Skjermfri uke» for å bli mer bevisst på egen mediebruk. For første gang ble hele familien vår med på eksperimentet.   FREDAG: KREVENDE: Tilbake fra barnehagen, middagen […]

Tør du å være tilstede? Ta en skjermfri uke!

Vi ser, men ser ikke; hører, men hører ikke. For tankene er i den digitale verden. På NRK.no kan vi lese om trenden fargebøker for voksne. Gyldendal-redaktør Ingrid Ryvarden mener bøkene representerer et opprør mot det digitale samfunnet som omgir oss. – Det blir ikke mer analogt enn dette. Det er en hobby som ikke […]

Styrken i stillhet

Hva skal vi egentlig med stillhet, for ikke å snakke om venting?

Klikk her for flere artikler

Gratis ressurser

Ressurs til lærer og ledere om skjermfri

Damaris, en organisajson som lager ressurser til ungdomsarbeid og undervisning, har laget spørsmål til samtale og har tips til relevante bibelvers om temaet skjermfri. Les mer: Damaris skole – Skjermfri uke, er det mulig?  

Bibelvers til hver dag i fastetiden

Fra 1.mars til 8.april har vi satt opp bibelvers for å fokusere på relasjonen til Gud i travle hverdager.

Vil du ha en påminnelse om skjermfri?

Vi har laget plakater som du kan skrive ut, en plakat for skjermfri sone og en for skjermfri periode der du kan notere tidspunkt.

Klikk her for flere ressurser

Dette sier de som har deltatt på skjermfri uke

«Det vi investerer når vi gjev tid og merksemd til barna våre, kan aldri erstattast av ein skjerm.»

Mirjam Boge

«Dette er andre året eg er med på ‘Skjermfri uke’, og eg blei igjen overraska over kor mykje kjekt eg fekk gjort. Veka vart brått full av fest for vener, god mat og sosialt fellesskap.»

Ragnhild

«Jeg hadde aldri skatet i det kalde været hvis jeg ikke hadde hatt skjermfri.»

Skoleelev

«Skjermfri uke var fantastisk! Jeg dro den faktisk så langt at jeg ikke brukte datamaskinen på skolen heller. Plutselig fikk jeg med meg mye mer av det som ble undervist i, og etter skolen hadde jeg masse fritid jeg ikke visste helt hva jeg skulle bruke til. Det endte opp med at jeg var mer med venner.»

Deltaker på Skjermfri uke

«Det mest utfordrende for meg var å ikke kunne høre musikk på YouTube. Det løste jeg ved å lære meg et par nye sanger på gitar.»

Deltaker på Skjermfri uke

Blir du med på skjermfri uke i 2017?

Få et gratis temanummer om skjermfri!

Få tilsendt Familie & Mediers blad «På Bølgelengde», som i nr.1 2017 hadde skjermfri som tema. Du vil blant annet få et utfordrende intervju med Magnus Malm, noen tips til skjermfrie aktiviteter, erfaringer fra mennesker som har hatt Skjermfri uke, bibelkalender til fastetiden. Kontakt oss her og be om å få tilsendt et eksemplar av bladet. Helt gratis!

Se menneskene rundt deg

En liten hilsen fra Jarle Haugland, daglig leder i Familie & Medier.

Hvem står bak Skjermfri.no